나의 스윙은 발전한다 - 2010년 8월 연습일지

연습목표 : 머리고정, 코킹, 힙턴, 릴리스, 스윙궤도

 

8월09일(월) 빈스윙 300개 (7번 아이언 100개, 고구마 100개, 드라이버 100개) 별5

 - 빈스윙10회 후 볼스윙1개씩 연습, 스윙궤도 만들기에 주력

 

8월10일(화) 빈스윙 300개 (7번 아이언 100개, 고구마 100개, 드라이버 100개) 별4

 - 힙턴이 안 됨. 코킹이 늦음

 

8월11일(수) 빈스윙 300개 (7번 아이언 100개, 고구마 100개, 드라이버 100개) 별2

 - 스윙 밸런스가 무너짐. 스윙궤도 만들기 빈스윙

 

8월12일(목) 빈스윙 200개 (7번 아이언 100개, 고구마 100개) 별3

 - 팔과 어깨에 힘이 많이 들어감. 부자연스런 스윙

 

8월13일(금) / 8월14일(토) : 휴식

 

8월15일(일) 빈스윙 연습 너무 어렵다.

 - 빈스윙 450개 (7번 아이언 150개, 고구마 150개, 드라이버 150개) 별4

 - 아이언 스윙궤도가 너무 업라이트 해서 엎어치는 스윙을 했던 것으로 생각됨.

 - 고구마 푸쉬샷은 스윙궤도가 플랫해서 생긴 것으로 생각됨. 그게 다는 아니지만.

 - 드라이버 슬라이스 없이 감이 무척 좋았음.

 - 셋업시 고개를 들고 스윙을 하니까 백스윙이 한결 수월해졌음.

 - 스윙궤도에 대한 감이 조금씩 오기 시작함.

 

8월16일(월)

 - 빈스윙 150개 (7번 아이언 50개, 고구마 50개, 드라이버 50개) 별4

 - 내일 라운드에 대비해서 클럽별로 10~15개 정도 샷 감각 확인함.

 

8월17일(화) : 라운드 - 해운대CC (톱볼때문에 망친 라운드)

 

8월18일(수) : 컨디션이 좋지 않아 휴식

 

8월19일(목) : 저녁 약속으로 연습 못 함 (스크린 9홀 10오버, 양파1개, 보기5개, 파3개)

 - 해운드CC에서 돈 따고, 스크린에서 돈 따고. 이제는 그 동안 풀었던 돈 회수하나? ㅋㅋㅋ

 

8월20일(금)

 - 빈스윙 150개 (7번 아이언 50개, 고구마 50개, 드라이버 50개)

 - 클럽별로 10 ~ 15개 정도 샷 감감 조율

 

8월21일(토) : 라운드 - 담양 다이너스티CC (그런대로 만족한 라운드)

 

8월22일(일) : 라운드(36홀) - 담양 다이너스티CC (조금은 엉망으로 친 라운드)

 

8월23일(월)/8월24일(화) : 저녁 약속으로 연습 못 함.

 

8월25일(수) : 컨디션이 좋지 않아 휴식 (월,화 이틀 연속 과음)

 

8월26일(목) : 공이 맞지 않아서 15분 만에 연습종료

 

8월27일(금) : 3빈1타로 어프로치 / 7번 아이언 / 고구마 / 드라이버 90분 연습

 - 샷 감각 확인

 - 아이언 샷(풀샷) 잠정원인 확인 : 다운스윙시 오른쪽 팔꿈치가 옆구리에 붙어 내려 옴.

 - 고구마 푸쉬샷 잠정원인 확인 : 코킹이 너무 일찍 풀림. ??? 겨드랑이 조이기

 - 드라이버샷 감각 좋음.

 

8월28일(토) : AW / 7번 아이언 / 5번 아이언 / 고구마 연습 (볼스윙 위주로 연습)

 - 그 동안 코킹이 너무 늦었던 것 같다.

 - 고개를 들고 스윙하니 왼쪽어깨가 턱 밑으로 쑬렁지나가는 것이 어색하다.

 - 명일 아이언 풀샷 / 고구마 푸쉬샷 원인 확인 (가야 CC 연습장)

 

8월29일(일) : 스윙이 엉망이 되어가는 느낌이다.

 - 오전 : 빈스윙 400개 (5/7번 아이언, 고구마, 드라이버) - 공이 전혀 안 맞음.

 - 오후 : 빈스윙 300개 (5/7번 아이언, 고구마) - 의도하지 않은 드로우 샷.

 

8월30일(월) : 아주 기분좋게 연습한 날. 별5개

 - 빈스윙없이 볼스윙만 한 시간 연습함.

 - 다운블로 연습 : 아주 만족함.

 - 리듬과 템포 발견함. 리듬과 템포를 알고나니 아주 부드러운 스윙이 되더라.

 - 중력과 헤드무게를 느끼는 새로운 방법을 알아냄. 다운스윙 시작은 힙턴부터 천천히.

 

8월31일(화) : 저녁약속으로 연습 못 함.

 

8월 연습내용 요약

 - 빈스윙 약 2500개

 - 다운블로에 대한 감을 익힘.

 - 라운드 총6회 중 5회 90대 타수